Alimentele recomandate pentru sanatatea ta sexuala
Vrei sa stii care sunt alimentele recomandate pentru sanatatea ta sexuala? Ei bine, organismul tau are nevoie de o alimentatie sanatoasa pentru a putea combate starile de oboseala si pentru a-ti proteja sanatatea sexuala.
Ce trebuie sa consumi pentru sanatatea tractului urinar
Daca ai o infectie urinara este destul de greu sa te bucuri de o viata sexuala reusita. Pentru a prevenii infectiile urinare cel mai bine este sa consumi alimentele potrivite. Infectiile urinare sunt cel mai des intalnite in sezonul rece si poti incepe prin a consuma alimentele recomandate pentru asta:
Sucul de merisoare – este are rezultate pozitive in tratarea rapida a infectiilor urinare si ajuta la mentinerea sanatatii tractului urinar.
Iaurtul si chefirul cu probiotice – probioticele ajuta organismul in lupta cu infectiile. Include in micul tau dejun aceste alimente de cateva ori pe saptamana.
Ceaiul de echinaceea – aceasta planta este un aliat puternic al corpului tau in lupta cu bacteriile si cu virusurile. Acesta te va ajuta si va intari sistemul imunitar. Este recomandat in infectiile urnare si renale dar si pentru refacerea organismului in perioadele solicitante.
Alimentele afodiziace pentru stimularea vietii sexuale sanatoase
Apetitul sexual redus este un semn al dezechilibrului in organismul tau si daca acesta are o durata mare de timp este recomandat sa iti faci analize si investigatii de specialitate. Exista mai multe alimente care au un efect afrodiziac si care iti pun sangele in miscare si pe care le poti incerca:
Miere – nutrientii stimuleaza metabolizarea estrogenului si stimuleaza sanatatea si satisfactia sexuala a femeile
Ardei iute – este unul dintre cele mai cunoscute pentru efectele sale afrodiziace. Ardeiul iute actioneaza asupra corpului tau si duce la eliberarea endorfinelor si accelerarea pulsului
Ciocolata – ingredientul pasiunii caruia nimeni nu ii poate rezista. Ciocolata seduce prin gustul sau si induce o stare de excitatie similara precum a celei din timpul actului sexuala. Testeaza efectele ciocolatei impreuna cu partenerul tau si vei vedea care ii sunt rezultate
Ce trebuie sa consumi pentru o stare generala de bine
Ca sa poti avea parte de o sanatate sexuala mai bune este necesar sa ai parte de un stil de viata sanatos si echilibrat. Cateva alimente care nu trebuie sa iti lipseasca din dieta zilnica sunt:
Fructele de padure – este o explozie de antioxidanti naturali si nu sunt de neglijat din orice dieta sanatoasa. Fructele de padure sunt bogate in vitamine si minerale precum: vitamina C, vitamina B, vitamina A, vitamina E, fier, zinc si seleniu iar asta ajuta la cresterea sistemului imunitar
Usturoiul – are un efect puternic impotriva infectiilor si a bacteriilor daunatoare. Include un catel de usturoi sau chiar doi in preparatele tale favorite si vei avea parte de un organism puternic
Nucile – sunt esentiale pentru corp si creier deoarece contin potasiu, fier, magneziu, zinc dar si grasimi sanatoase. Nu trebuie totusi sa depasesti doza zilnica recomandata, si anume o mana de nuci pe zi.
Toate alimentele mentionate mai sus te vor ajuta sa ai grija de sanatatea ta sexuala si sa te simti mai bine.
