Cand este recomandata terapia de cuplu
Terapia de cuplu nu este prima optiune atunci cand apar dificultati in cuplu. Multe cupluri considera ca ar trebui sa gaseasca rezolvarea problemelor fara sa fie nevoie sa apeleze la cineva din exterior. A apela la un specialist este un pas destul de dificil si trebuie sa fiti amandoi de comun acord sa faceti acest pas.
Terapia de cuplu va poate ajuta sa va salvati relatia si trebuie sa apelati la ea pentru a remedia problemele care exista intre voi.
Cum este terapia de cuplu
Terapia de cuplu te va ajuta sa inveti cum sa fii un partener mai bun. Nu trebuie sa iti invinovatesti partenerul de viata pentru problemele pe care le ai, din contra trebuie sa gasiti cele mai bune modalitati prin care sa traiti in deplina armonie.
“Terapia de cuplu poate fi percepută precum o unealtă care te ajuta să înveți și să exersezi atribuțiile care-ți vor fi de folos să dobândești o relație mai bună cu partenerul tău. Terapeuții de cuplu lucrează, de asemenea, la eliminarea ideii conform căreia a fi în conflict este ceva rău. Terapeutul tău își poate da seama unde experimentezi obstacole în abordarea conflictului și cum îi faci. De asemenea, îți poate evalua încercările de redresare/ aplanare după izbucnirea unui conflict”,a mentionat Dr. Dana McNeil terapeut de cuplu la Institutul Gottman.
Cum incepe totul
Prima intalnire pe care o vei avea cu terapeutul va implica prezentarea relatiei de cuplu asa cum este perceputa de voi. Veti vor despre lucrurile prin care ati trecut, amintirile le care le aveti dar si despre momentul in care v-ati intalnit. Dupa care terapeutul va incepe sa inteleaga dificultatile prin care treceti in calatoria pe care ati facut-o in relatia voastra.
Sedinte impreuna sau separat
Este recomandat ca fiecare dintre parteneri sa aiba la inceput o sedinta separat dupa care urmatoarele se pot face in cuplu. Trebuie ca fiecare dintre cei doi parteneri sa isi poata spune toate frustrarile fara sa ii fie teama ca partenerul il aude si ca ar putea reactiona negativ.
In timpul sedintelor pe care le veti avea impreuna veti reusi sa va intelegeti mai bine grijile si sperantele fata de relatie. Un astfel de moment este important ca sa va puteti construi o relatie stabila si puternica.
Planul de evaluare
Planul de evaluare implica sa va puteti prezenta punctele forte. Aceasta evaluare a vostra va va ajuata sa fiti mai indulgeti si sa va puteti crea o imagine despre relatia pe care o aveti. Sesiunea de evaluare a relatiei este o modalitate prin care ii vei permite terapeutului sa isi prezinte planul de tratament si obiectivele pe care le are pentru voi. Un plan de tratament va avea pasi masurabili la care sa va puteti raporta in timp ce invatati sau implementati noi instrumente si comportamente. Un plan de tratament va avea niste pasi foarte bine elaborate pe care trebuie sa ii urmati intocmai.
Este foarte important sa comunicati si sa fiti pregatiti pentru tot ceea ce urmeaza ca sa aveti parte de o relatie frumoasa.
