Cum poti scapa de o relatie toxica
Te gandesti de foarte multe ori daca esti intr-o relatie toxica sau nu? Nu te mai simti implinita de partenerul tau si orice face nu te poate multumi? Daca nu esti cu adevarat fericita atunci nu are rost sa mai stai in acea relatie. Poti face oricand o schimbare daca te simti suficient de puternica pentru asta.
Relatia cu o persoana care te supune constant la stres iti poate afecta sanatatea mintala si poate chiar si cea fizica.
Iata cum poti scapa de o relatie toxica
Ia decizia
Nu mai evita discutia si incerca sa ii comunici partenerului tau decizia ta. Vezi cum poti sa pui problema deoarece este mult mai simplu sa discuti despre asta fata in fata. Nu trebuie sa mai lasi portite deschise sau sa lasi loc de interpretare. Tot ce ai de facut este sa discuti direct cu partenerul tau despre asta si sa ii spui cum te simti. In mod sigur va intelege si iti va respecta decizia.
Ramai singura
Nu te grabi sa iti cauti refugiul in bratele altui barbat. Este mult mai bine sa ramai singura si sa treci prin aceasta experienta de una singura. Doar asa vei reusi sa intelegi totul si sa tratezi aceasta situatie ca atare. Pana la urma orice despartire este dureroasa dar ai nevoie de un moment in care sa te vindeci. Daca iti vei cauta un alt partener atunci o sa ramai cu sentimentele reprimate si exista sanse mari sa faci comparatii intre partenerul actual si fostul. Mai mult de atat poti ajunge chiar sa iti ranesti partenreul actual deoarece nu iti vei mai putea gestiona corect sentimentele.
Focuseaza-te pe tine
Fa-ti timp pentru tine, este momentul oportun sa te apreciezi mai mult si sa incerci sa intelegi de ce ai ajuns in aceasta situatie. Poate ca a fost si vina ta din moment ce s-a ajuns aici. Este mult mai usor daca incerci sa intelegi care au fost motivele pentru care ai ajuns pana in acest punct si sa iti accepti greselile. Mai este recomandat sa te focusezi mai mult pe ceea ce iti place sa faci. Incearca sa ceri ajutor specializat daca este cazul.
Nu te intoarce la trecut
Este foarte probabil sa iti doresti sa te intorci la fostul tau partener. Nu este cazul sa o faci, gandeste-te ca ai luat aceasta decizie pentru binele tau. Este destul de dificil sa excluzi complet din viata ta o persoana care la un moment dat inseamna totul pentru tine. Evita contactul cu persoana in cauza si nu ii mai cauta scuze pentru comportamentul sau.
Socializeaza
In acest moment ai nevoie de foarte multa socializare. Poti cere chiar ajutorul familiei si a prietenilor pentru a putea trece mai usor peste aceasta relatie. Ai nevoie sa iesi tot mai mult si sa pastrezi legatura cu prietenii si cu familia ta. Doar prin iesiri si prin discutii vei putea sa uiti de fostul tau partener si te vei putea focusa pe momentul prezent.
