Beneficiile aduse de sex asupra sanatatii tale
Sexul este adesea asociat cu placerea si intimitatea, insa beneficiile sale merg mult dincolo de acestea. Studiile medicale si psihologice au demonstrat ca o viata sexuala activa si satisfacatoare poate avea efecte pozitive semnificative asupra sanatatii fizice si mentale. De la sustinerea sistemului imunitar pana la imbunatatirea somnului, sexul este un veritabil aliat al starii generale de bine.
Descopera care sunt beneficiile aduse de sex asupra sanatatii tale
Intareste sistemul imunitar
O viata sexuala activa poate contribui la intarirea sistemului imunitar. Persoanele care fac sex de 1-2 ori pe saptamana prezinta niveluri mai ridicate de anticorpi, in special imunoglobulina A, care ajuta la prevenirea infectiilor. Astfel, corpul devine mai rezistent la raceli si alte boli comune.
Reduce stresul si anxietatea
Activitatea sexuala duce la eliberarea de endorfine si oxitocina, hormoni ai starii de bine, care reduc nivelul de cortizol – hormonul stresului. Dupa un act sexual, multi oameni simt o stare de relaxare profunda, similara cu efectele meditatiei sau exercitiilor fizice. Aceasta reducere a stresului are un impact pozitiv asupra sanatatii mentale si a relatiilor interpersonale.
Sustine sanatatea cardiovasculara
Contrar miturilor vechi, sexul nu este periculos pentru inima – dimpotriva! Activitatea sexuala regulata poate reduce riscul bolilor cardiovasculare. Ea functioneaza ca o forma usoara de exercitiu fizic, care stimuleaza circulatia sanguina, regleaza tensiunea arteriala si ajuta la mentinerea unei inimi sanatoase.
Amelioreaza durerile
In timpul actului sexual, creierul elibereaza endorfine care pot atenua senzatia de durere. Femeile, in special, pot observa o diminuare a durerilor menstruale, a migrenelor sau a durerilor musculare dupa o activitate sexuala intensa. Acest efect analgezic natural este un beneficiu rar luat in calcul.
Imbunatateste calitatea somnului
Dupa orgasm, corpul elibereaza prolactina – un hormon asociat cu relaxarea si somnul profund. Oamenii tind sa adoarma mult mai usor dupa o partida de sex. Un somn de calitate contribuie la regenerarea organismului, la mentinerea greutatii si la echilibrul emotional.
Intareste legatura de cuplu
Pe langa beneficiile fizice, sexul contribuie si la consolidarea legaturii emotionale dintre parteneri. Oxitocina favorizeaza atasamentul, increderea si afectiunea. Cuplurile care au partide de sex cu regularitate tind sa aiba relatii mai stabile, mai comunicative si mai sigure.
Contribuie la longevitate
Exista dovezi care sugereaza ca persoanele cu o viata sexuala activa traiesc mai mult. Sexul stimuleaza procesele metabolice, reduce inflamatiile cronice si promoveaza un stil de viata echilibrat – toti factori asociati cu o viata mai lunga si mai sanatoasa.
