Igiena intima si cum sa te ingrijesti
Igiena intima este foarte importanta pentru o femeie. Este foarte important sa ai grija de zona intima chiar mai atent fata de alte zone ale corpului tau. Igiena personala este esentiala pentru a evita anumite probleme vaginale precum secretii vaginale anormale, uscaciune vaginala, miros nefiresc, infectii vaginale dar si boli mai grave pe termen lung.
Cum se face igiena intima corecta
Spalatul regulat
Baile regulate sunt esentiale pentru toata lumea. Obiceiul de a sari peste bai poate duce la diverse infectii ale pielii asa cum ar fi pielea uscata dar si infectii fungice. Curatarea partilor intime este necesara precum si imbaierea regulata.
Asigura-te ca ai parte de o curatare adecvata
Este necesar sa cureti cat mai bine partile intime folosind apa mai des decat o faci pana acum. Poti spala zonele intimine de 2 sau de 3 ori in timpul menstruatiei pentru a tine la distanta infectiile. Evita sapunurile sau gelurile de dus care contin detergenti puternici sau produse parfumate pentru a curata partile intime.
Sterge-te corect
Trebuia sa ai o grija sporita de zona intima pe tot parcursul zilei. Trebuie sa stergi zona vaginala dinspre vagin spre regiunea anala. Acest lucru te va ajuta sa previi infectiile urinare. Acest lucru trebuie sa il faci si dupa ce ai avut relatii sexuale.
Igiena in urma menstruatiei
Fiecare femeie isi doreste sa se simta curata, confortabila si fara miros in acea perioada a lunii. Trebuie sa iti schimbi des absorbantele, tampoanele si chilotii pentru a te simti curata. Daca vei folosi cupele menstruale atunci trebuie sa te asiguri ca le vei steriliza inainte si dupa utilizare.
Spala-te cu ingrediente naturale
Chimicalele artificiale fac vaginul sa fie mai predispus la infectii. Substantele chimice naturale asa cum ar fi acidul lactic ajuta la mentinerea echilibrului pH-ului. Nu poti folosi orice tip de sapun pentru aceasta zona ci poti opta mai degraba pentru un gel intim. Medicii nu recomanda dusurile intime interne sau irigatoarele.
Alege hainele potrivite
Cel mai bine este sa folosesti tesaturi lejere si din bumbac care permit circulatia aerului. Hainele stramte genereaza un mediu umed si cald in interiorul corpului care duce la infectii fungice. Dupa ce faci sport poti schimba lenjeria intima si hainele.
Fii atenta atunci cand folosesti toaletele publice
O greseala pe care trebuie sa o eviti atunci cand folosesti toaletele publice. Se poate intampla sa nu dezinfectezi bine toaletele inainte de a le folosi. In acest loc exista un risc mare de a acumula mai multe infectii.
Nu sari peste controlul regulat la medicul ginecolog
Chiar daca respecti toti pasii pentru o igiena intima corecta este indicat sa mergi la controlul obisnuit o data la 6 luni sau la un an. Acesta va efectua analize periodice, un control dar si un test Papanicolau.
Igiena intima este foarte importanta si trebuie sa gasesti produsele cele mai recomandate. Cu cat iti vei face mai multe analize cu atat va fi mai bine pentru tine.
Medicul ginecolog este cel mai in masura sa iti ofere cele mai bune solutii.