De ce este bun sportul pentru sanatate

Activitatea fizica ajuta la mentinerea unei starii optime de sanatate. Aceasta previne bolile cardiovasculare dar si diabetul zaharat.

Mai mult de atat exercitiile fizice te ajuta sa ai parte de o greutate corporala perfecta. Nu este neaparat nevoie sa mergi la sala, poti merge pe jos pana la munca sau poti urca scarile si vei avea parte de aceleasi rezultate.

   Aceastea sunt pricipalele imbunatatiri pe care sportul le aduce sanatatii tale

Creste durata de viata. Sportul in sine are un efect benefic asupra cromozomilor dar si asupra longevitatii.

Activeaza metabolismul. Sportul in sine contribuie la cresterea masei musculare si accelereaza eliminarea toxinelor din corp.

Imbunatateste functia insulinei.

Imbunatateste functiile plamanilor, inimii si a sistemului nervos.

Mentine sanatatea inimii si creste colesterolul “ bun” de care organismul tau are nevoie.

Previne osteoporoza.

Este cel mai bun remediu pentru insomnie.  Ca sa poti avea parte de un somn odihnitor te poti plimba pe timpul serii si iti vei pune sangele in miscare.  Este suficienta o plimbare pe timpul serii si vei avea parte de un somn mai calitativ.

Iti asigura starea de bine. Sportul creste nivelul de endorfine iar astea au un rol important in reglarea somnului.

Intareste sistemul imunitar si te protejeaza importiva racelilor.

Citeste si asta:  Lucruri despre ovulatie pe care sigur nu le stii

Scade considerabil riscul de cancer mamar. Femeile care practica sport zilnic au un risc mai scazut de a se imbolnavi de cancer mamar.

Amelioreaza starile de anxietate sau depresia.

Te ajuta sa ai parte de un ten mai frumos si mai curat. Dupa ce practici exercitii fizice tenul tau va deveni mai luminos si va avea parte de stralucirea pe care o doresti. Mai mult de atat exercitiile fizice ajuta la mentinerea nivelului optim de cortizol iar asta iti va asigura un ten frumos si curat. Acneea nu va mai reprezenta o problema pentru tine.

Ajuta la producerea de colagen. Sportul in sine te ajuta sa ai parte de un ten mai ferm si mai frumos.  Vezi pe acest site mai multe detalii cu privire la beneficiile aduse de sport in viata noastra.

Distribuie daca ti-a placut!
Facebook
Twitter
Pinterest

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *