Alimentele care iti afecteaza viata sexuala

Alimentele pe care le consumam au un impact semnificativ asupra sanatatii noastre si, de asemenea, pot afecta viata sexuala. In acest articol vom discuta despre alimentele care pot avea un impact pozitiv sau negativ asupra vietii sexuale.

Cat de importanta este viata sexuala

Viata sexuala poate fi considerata un aspect important al vietii unei persoane. Aceasta joaca un rol vital in sanatatea fizica si mentala, relatiile interpersonale si in general, in calitatea vietii.

Viata sexuala poate avea un impact pozitiv asupra sanatatii fizice. Activitatea sexuala poate ajuta la reducerea riscului de boli de inima, scaderea tensiunii arteriale dar si la imbunatatirea sistemului imunitar. De asemenea, activitatea sexuala poate ajuta la prevenirea problemelor de sanatate, cum ar fi osteoporoza si cancerul de prostata la barbati. In plus, o viata sexuala activa poate ajuta la reducerea stresului si la imbunatatirea somnului.

Viata sexuala poate fi, de asemenea, importanta pentru sanatatea mentala. Activitatea sexuala poate reduce stresul si anxietatea si poate imbunatati starea de spirit. Oamenii care au o viata sexuala activa au, de obicei, o stima de sine mai buna si o mai mare incredere in sine.

Citeste si asta:  Cum te poate ajuta yoga sa ai un vagin ferm

Alimente care pot afecta pozitiv viata sexuala

Afrodiziacele naturale – anumite alimente precum stridiile, ciocolata neagră, ardeii iuți și mierea au fost considerate afrodiziace naturale. Acestea pot imbunatati fluxul sanguine si pot creste nivelul de dopamina din creier, ceea ce poate creste libidoul.

Fructele si legumele – fructele si legumele bogate in antioxidanti, cum ar fi afinele, zmeura si broccoli, pot ajuta la cresterea fluxului sanguin catre organele sexuale si pot imbunatati sanatatea generala.

Fructele de mare – fructele de mare, precum stridiile, homarii si crevetii sunt bogate in zinc, un mineral care poate imbunatati sanatatea sexuala. Zincul este important pentru producerea de testosteron si poate ajuta la imbunatatirea libidoului.

Alimente bogate in acid folic – alimentele bogate in acid folic, cum ar fi spanacul, sparanghelul si broccoli, pot ajuta la cresterea nivelului de oxid nitric din corp. Oxidul nitric ajuta la relaxarea vaselor de sange si poate creste fluxul sanguin catre organele sexuale.

Alimente care pot afecta negativ viata sexuala

Alcoolul – consumul excesiv de alcool poate afecta sanatatea sexuala, reducand fluxul sanguin catre organele sexuale si scazand libidoul.

Alimente bogate in grasimi saturate – alimentele bogate in grasimi saturate, cum ar fi carnea rosie si produsele lactate grase, pot ingreuna fluxul sanguin si pot afecta sanatatea cardiovasculara. Acestea pot duce la disfunctii erectile sau la o reducere a libidoului.

Citeste si asta:  Afectiunile care cauzeaza durerile vaginale

Alimentele procesate – alimentele procesate, cum ar fi alimentele fast-food sau cele congelate, contin aditivi si conservanti care pot afecta sanatatea sexuala prin scaderea nivelului de testosteron si prin ingreunarea fluxului sanguin.

Alimentele bogate in zahar – alimentele bogate in zahar pot duce la fluctuatii ale nivelului de glucoza din sange si pot afecta libidoul. Consumul excesiv de zahar poate duce la diabet, care poate afecta negativ sanatatea sexuala.

In concluzie, alimentatia joaca un rol important in sanatatea sexuala. Trebuie sa fii atenta la ceea ce consumi daca iti doresti sa ai o viata sexuala mai buna.

 

 

Distribuie daca ti-a placut!
Nu cunosti termenii sexuali din acest articol? Cauta-le definitia pe dexonline.net si lumineaza-te!

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *